.你肯定听说过产后抑郁症吧，并且还听说过因患产后抑郁症而跳楼轻生的例子吧，那么你知道孕期也会患上抑郁症吗？
小编之前就听说过这样的例子，一位怀有双胞胎的孕妇患上孕期抑郁症后跳楼轻生了，结果便是一尸三命留下家人承受着生命所不能承受之痛。
当然这样的例子还有很多......为了防止悲剧发生我们就要万分警惕孕期抑郁症。确保将其扼杀在摇篮之中。
那么孕期抑郁症的表现症状有哪些呢？
注意力不集中；极端易怒；睡眠不好；非常容易疲劳；没有食欲；无精打采，对什么都不感兴趣；持续情绪低落；情绪起伏很大，喜怒无常。
孕期抑郁症带来的危害
严重危害孕妇本身和胎儿的健康，能导致孕妇流产和胎儿畸形，有时甚至能导致孕妇选择轻生。
怎样预防孕期抑郁症？
1、尽量使自己放松
很多孕妇都会有那种想要在婴儿出生之前就把一切都打点周全的想法，但其实这些想法会使其精神更加紧张。此时孕妇应该使自己放松，比如看看书、散散步，以保证最佳的心绪。
2、和丈夫多交流
应保证每天有足够的时间和丈夫在一起，并真诚地交流，这样可以减少心里的烦乱。
3把情绪表达出来
向丈夫和朋友说出你对未来的恐惧和担忧，他们会给予你想要的安慰。
4、和压力作斗争
很多孕妇由于不适应孕期生活而致使心里充满了挫败感，这时就应注意时时调整情绪，深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果仍然时时感觉焦虑不安，可以参加孕期瑜伽班，这种温和的运动能帮助保持心神安定。
5、积极进行治疗
如果做了种种努力，情况仍不见好转，感觉做事吃力，或有伤害他人和自己的冲动，这时就应立即求医，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。
6、家人应注意照顾孕妇的情绪
家人在照顾孕妇时应注意不要激怒她的情绪，更重要的是要让其避免出现过度焦虑、过度悲伤、愤怒等情绪，这些情绪有可能会导致流产或畸形胎儿。
温馨提示
避免孕期抑郁症，避免惨剧，孕妇自己不仅要积极预防，全家人也要积极帮助孕妇来预防喔！
亲宝贝...
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